【好農7】有機燈籠果（黃金莓果、酸漿）_150g

酸漿俗稱「燈籠果、黃金莓果」（學名：Physalis peruviana），燈籠果擁有多種健康功效，因此被日本當作養生水果，其好處包括：

🌈減少炎症：燈籠果中含豐富維生素C、多酚和類胡蘿蔔素，都具抗氧化力、抗發炎功效，能提升免疫力及預防身體發炎、減少慢性疾病的風險。

🌈降低膽固醇：燈籠果含有植物甾醇，是一種抗氧化劑，可幫助降低血液中的壞膽固醇（LDL）含量，同時保護心血管健康。

🌈改善視力、顧眼睛：果實中有葉黃素和β-胡蘿蔔素，有助於維持眼睛健康。

🌈促進消化：燈籠果中含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化與預防排便不順。

❤️燈籠果吃起來美味，還富含高營養價值。每100克燈籠果大約含有53卡路里的熱量，並有豐富的維他命C、維他命A和纖維素，以及人體所需的18種胺基酸，這些營養素不僅有助於對抗自由基的傷害、增強免疫系統，還能促進消化，維護身體健康。

❤️食用方式：

🌱清洗後可直接吃，吃起來酸甜爽口的滋味

🌱可搭配生菜沙拉吃

🌱可將燈籠果製作成果醬後可以搭配椰奶優格或米麵包、甜點一起吃，增加酸甜口感的風味

🌱可將燈籠果製作成果乾，口感紮實、營養價值也高

🌳第一次吃的時候應吃少量先測試反應，孕婦或哺乳中的婦女在食用前，建議最好是諮詢專業醫生，以確保安全。